... da hast du ja eine Idee :) Allerdings möchte ich natürlich auch angeleitet werden, sonst kann ich mir die App ja sparen. Vielleicht können wir es einfach nebeneinander stehen lassen, dass es unterschiedliche Bedürfnisse gibt in dieser Gruppe. Manche suchen Konzentration-manche die Unterhaltung. Roland wird schon einen guten Mittelweg finden. 

Lieber Roland, danke für dieses Training und auch die vielen anderen. Ich bin schon lange dabei und spüre ganz deutlich die Beweglichkeit und Kraft, die entsteht. Einen kleinen Wunsch hätte ich: Du redest wirklich sehr viel beim Training. Für mich wäre es schöner, wenn du dich vielleicht ab und zu etwas zurückhalten würdest. Dann wäre der Genussfaktor größer;) Liebe Grüße Katrin

Danke für das tolle Training. Die Theorie zu den Einlagen und anderen Stützen macht Sinn für mich. Eine neue Erkenntnis für mich als Einlagenträgerin. Barfußschuhe könntet ihr anbieten. Andere Frage: Wo finde ich eine Erklärung zu den 27 Punkten im Körper? Schönen Sonntag allen!

Guten Tag, ich denke die Hinweise zur Ernährung könnten hier in diesen Videos sowieso nur oberflächlich sei und gleichen bisher ja auch eher Appellen. Mir wäre es recht, wenn wir uns auf die Übungen konzentrieren. Eine Frage habe ich: Du sprichst von 27 Bereichen. Finde ich die auf der App irgendwo definiert? Oder wo könnte ich diese finden? Ansonsten danke für die tolle App! Ich habe alle Übungsmaterialien und jahrelang allein damit trainiert. Mit der App und dem "gemeinsamen trainieren" gab es einen riesigen Schub für mein Wohlbefinden und meine Beweglichkeit. 

Liebe Hanna, ich bewundere dass du das machst! Meine Mutter ist inzwischen 87. Sie geht einmal in der Woche zur Wassergymnastik und ist dadurch sehr fit, macht alles noch allein zu Hause und von Ferne würde man sie mindestens 25 Jahre jünger schätzen durch ihren aufrechten Gang. Ihr seid Vorbilder! Toll auch, dass du die App benutzt! 🙋🏻‍♀️

In der letzten Übung konnte ich mich sehr schnell hoch und runter bewegen. Gezählt habe ich nicht. Ich freue mich, wenn Übungen für verschiedene Level angeboten werden. Stelle mir dann vor, wie ich zusammen mit Menschen aus der Gruppe übe, die das noch vorsichtig machen und dabei vorwärts kommen. Kleine Inputs auch zur Ernährung oder Atmung wären für mich interessant. Ich habe mich mit allem bereits beschäftigt, nehme trotzdem immer gern Anregungen dazu mit.

Ich mache die L&B Übungen ebenfalls bereits seit einigen Jahren. Begonnen habe ich nach einer OP im L4 Bereich. Wahrscheinlich habe ich bereits alle Hilfmittel zu Hause. Beim letzten Kauf vor zwei Monaten bekam ich das Angebot, die App für drei Monate kostenfrei zu nutzen und ich dachte: Warum nicht. Veränderung habe ich nicht erwartet, war ich doch schon vertraut mit den Übungen. Aber was ich jetzt erlebe, ist wirklich toll!!! Ich muss dazu sagen, dass ich sehr diszipliniert bin, was mein Sportprogramm betrifft. Ich bin also zu 99 % bei den täglichen Übungen dabei. Durch die Anleitungen übe ich viel intensiver. Mein Körper fühlt sich nach den zwei Monaten bereits beweglicher und leichter an. Um so älter, um so beweglicher! Das wird was! Danke!