Hallo Ihr Lieben, Danke für die Kommentare- ich habe Gabrieles Frage beantwortet. Werde es aber auch in den nächsten Videos mal erwähnen, warum im Schritt zwei häufiger schneller angespannt wird. ganz liebe Grüße, Petra😉

Hallo in die Gruppe, ich finde es toll, wie motiviert Ihr alle mitübt und lese gespannt eure Kommentare 👌🏻 liebe Grüße, Petra😉

Ja so passt es auch👍🏻lG

Alles klar, danke

Ich finde es ganz toll, dass ihr so fleißig mittrainiert und auch mal gerade in Rotations-Winkel eurer Gelenke geht, die wir im Alltag gar nicht mehr so häufig nutzen👍🏻 danke für das mit trainieren💪🏻 liebe Grüße Petra

Trudi Wacher wir versuchen ja in jeden Winkel hinein zu kommen. Es kommt ganz darauf an, wie der Schmerz oder deine Empfindung bei der Übung war, hast du es nur leicht gemerkt, ist es soweit okay. Größer 8 kleiner 10 ist ja immer unsere Regel. Ich würde also an deiner Stelle immer einmal in diese Winkel hineingehen, hinein fühlen, aber so dass du hinterher keine Probleme hast. Liebe Grüße, Petra

Vielen Dank ihr Lieben, dass ihr so fleißig mit trainiert und nette Kommentare schreibt. Weiter so! Liebe Grüße Petra🤗

Vielen Dank für eure tollen Kommentare👍🏻😉lG Petra

@ Alle hier in dieser community: vielen Dank für eure lieben Kommentare🙏🏻das freut mich sehr. Bleibt weiterhin gut in Bewegung 💪🏻und habt viel Spaß in dieser App.🤗LG Petra 🫶🏻

Hallo Ihr Lieben, wünsche euch alles Gute für das Jahr 2024. 🍀 Danke, dass ihr mir immer ein paar Kommentare hinterlasst. Liebe Grüße, Petra🤗