Ad 1. Das bräuchte ich auch! 2. Wir Europäer können das oft nicht, mit ganzer Sohle aufgesetzt in die Hocke. Hat wohl auch anatomische Gründe.

Mir helfen die Übungen mit Thema Ischias, ISG, unterer Rücken. Hab dieselbe Symptomatik.

Liebe Ragna, das hört sich nach Polyneuropathie an. Ein Neurologe wäre die richtige Adresse und das Bessern des Auslösers (Diabetes ist ein häufiger Verursacher, aber es gibt viele andere, zB Vit. B12-Mangel oder Alkohol. Deshalb bitte ärztlich abklären lassen)

Willkommen im Club🙄, meiner ließ sich auch noch kein einziges Mal drauf ein, mitzumachen...🤷‍♀️

Gerne ohne Hilfsmittel, und gerne nur 8 min...

Es gibt doch so viele Themenvideos und alte Tagesvideos, dass du doch beliebig "verlängern" kannst. Für mich liegt gerade in der Kürze von 8 min das Dranbleibegeheimnis und schon sonntags word es mit 30 min kritisch.

Uff, gerade so gut es eben geht absolviert. Unglaublich, wo es überall ziehen und zwicken kann.

Christel Dankeschön, das wünsche ich dir auch! ❤

Ich kann nicht mehr tanzen seit einem Zeckenbiss mit Beinlähmung links 🤷‍♀️

Ganz am Schluss ging es mir zu schnell (Hochkommen aus Rückenlage zum Schneidersitz und Vorwärtsdehnung...) Kann linkes Bein nicht so flott anwinkeln😖