Es tut mir leid, dass du so schmerzhafte Übungserfahrungen hast. Mir fällt dazu noch ein, dass bei einer spinalen Enge bzw. knöchernen Verengung der Nervenaustrittsstellen ich mir sowas vorstellen könnte. Würde meine Erfahrungen bzw. Beschwerden einem Orthopäden berichten. Wenn du auf Anhieb kein Gehör findest, geh zu 2-3 weiteren. Irgendwann stimmt die Chemie und du triffst auf einen Verständnisvollen, der dir hilft. Viel Erfolg und einen Tag voller Wohlbefinden wünsche ich dir🍀

Mitgemacht und der Wohlfühlsonntag kann beginnen :-)

2 Haken und schönes Wochenende für alle!

Das ist echt frustrierend, ich wünsche dir, das bald wieder passendere Übungen kommen. Schau doch so lange in die Videos nach Körperregionen und mach statt dessen was dort. Viel Freude weiterhin beim Fitwerden und Bleiben.

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Susanne Hüsken Hallo Susanne, schön, dass du dabei bist! Ich kann links auch nicht wie gezeigt mitmachen. Als Näherungsübung lege ich die Schlaufe um den unteren Unterschenkel in Bauch oder Seitenlage und gehe - soweit eben möglich - mit. Es geht auch ein Gürtel oder Tuch...Schönen Tag noch!

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