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Sehr, sehr gerne, liebe Barbara! 😍🙏🏻

Super! 🙌🤗

Das freut uns zu hören! 😍🙌🏻

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Freut uns total, dass es dir gefallen hat! 🙌🏻😍 Bald kommen bestimmt wieder mal ein paar Reime. 🤗

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Sehr schön! 🙏🏻 Dann bis morgen auf der Matte 🧘🏼‍♀️

Hallo liebe Brigit und herzlich Willkommen! 🤗 Ist die Konzentration an Mineralstoffen (Elektrolyten) im Körper gestört, können Muskelkrämpfe auftreten, so beispielsweise bei Magnesiummangel. Meist treten diese Krämpfe aber im Ruhezustand, z.B. in der Nacht, auf. Die Muskeln verkrampfen sich aber auch dann, wenn sie nicht genügend durchblutet oder sehr stark beansprucht werden. Und das werden sie bei unserem Training auf jeden Fall! 🤗 Es ist in der Regel also ganz normal, liebe Birgit. Gehe dann einfach kurz aus der Dehnung raus, bis sich der Krampf beruhigt hat und dann wieder in die Dehnung rein. 😊 Mit der Zeit wird sich das in der Regel bessern. Es kann auch ein Hinweis darauf sein, dass du an den Füßen auch eine Baustelle hast. Probiere zusätzlich gerne mal die Übungen aus dem Bereich "Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß" und schaue, wie du dich danach fühlst. 🙏🏻