ich habe die Alternativen auf dem Boden gemacht,da ich keine freie Wand an meinem Übungsplatz habe.Dle letzten Armübungen waren sehr anstrengend, aber sehr effektiv, bitte öfter

also, obwohl ich schon lange dabei bin,fiel mir das mit der Balance halten sehr schwersein auf die gewohnte Übung zurück, die anderen waren möglich, aber ich spüre mit zunehmenden Alter ,bin an die 70,dass alle Balanceübungen bei mir sehr wackelig werden und ich mit Angst reagiere

diese Standübung mag ich nicht, ist mir einfach zu wackelig, habe auch nicht die Räumlichkeiten, um hier alles umzubauen😔

super

sehr schön

war richtig super

👍

ich habe nicht die Voraussetzungen für diese Übungen ,bin teilweise in Bodenübungen ausgewichen, die letzte Übung war auch gut für Zwischendurch gegen Rückenschmerzen, merk ich mir

war richtig super und effektiv

fiel mir sehr schwer