Hallo Martha, ich hatte auch über 1 Jahr Achillesehnen Schmerzen. Die Physioübungen, auf einer Stiege dehnen und stärken haben mir sehr geholfen, machte sie 3-5 Mal die Woche. Nach einiger Zeit schmerzte dann leider auch die Ferse. Übungen verstärkt, kein optimaler Erfolg, dann eine, ziemlich schmerzhafte, Stoßwellentherapie gemacht. Ging raus aus der Ordination und bin bis heute, 9 Monate später, ohne Beschwerden. Vlt hilft dir diese ja auch, alles Gute für dich! LG Helga

Diese Übung habe ich gerade gebraucht vielen Dank Roland! Frohe Weihnachten allen zusammen!

Danke, ich kann schön langsam wieder mitmachen, nach der Schleimbeutelentzündung im Bizeps.

Da freuen sich Zwerchfell und Bauch. Dankeschön😃

Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag und danke für das Training!

Coole Übung, da rattert auch das Gehirn mit

Wieder tolle Übungen, einfach herrlich!

Herrlich befreiende Übung danke!

Sehr gut, danke!

Also ich habe eine seit 4 Jahren und mache ALLE Übungen mit. Spiele allerdings auch wieder Tennis und es geht mir super damit. LG