Ich hoffe, dass ich die letzte Übung richtig ausgegührt habe. Wichtig für mich: die Übungen haben mir gut getan.

Ernährungstipps? Ja klar, kann nie schaden 👍❤️

Die rechte Leiste (Hüftbeuger?) macht mir bei der Vorbeuge sehr zu schaffen. Bin mir nicht sicher, ob diese Übung wirklich gut ist für meine Hüfte. Wie sollte ich mich da rantasten? Gar nicht machen, ist sicher nicht die Lösung.

Habe die Übung gerade gemacht und sie hat mir gut getan. Wenn ich bei Roland mit dem Tempo nicht hinterher komme (bin immer noch von der Beweglichkeit etwas eingeschränkt) mache ich in meinem Tempo einfach weiter. Man kann ja das Video kurz anhalten. Passt schon, lieber Roland. Danke❤️.

Für mich war es ein tolles Mittagstraining.

Rücken ok. Vielen lieben Dank 👍.

Immer wieder super.

Ich fühle mich nach den Übungen richtig gut 👍.

Gutes Gefühl hinterher 👍😍.

🙌

😅 Tut gut. 

Immer wieder gut für den Start in den Tag.😍