Lieber Roland - bitte hier dran bleiben, denn der Schulterretter ist ein tolles Wohlfühlwerkzeug. Weitere Ideen wären hilfreich, um nicht im sicher sonst auch nützlichen Übungsflow zu bleiben.

Sehr gute Schmerzerklärung mit den Kugeln. Das versteht jeder. Es kann immer wieder eingearbeitet werden. Gut gemacht Hase-Roland. Danke

Danke Roland. Unschuppser und Motivation sind die Dinge die man benötigt um dran zu bleiben. Wer motiviert Dich jeden Tag?

Danke und Euch allen weiter diese Ausdauer. Es ist gut Dich immer wieder mit in die Routine zu nehmen, damit man sich nicht festfährt und im eigenem „ Saft“ schmort. Nun fühle ich mich besser als vor einer Stunde.👍👍

Einen schönen dritten Advent dem Rolandteam. Das Sontagstraining gehört seit Jahren zum Wochenablauf und ich plane immer so, dass ich teilnehmen kann, spätestens jedoch zeitversetzt nachhole. Fast schon gehörtst Du zur Familie. Familie tut gut,macht froh und glücklich- Deine Übungen sind ähnlichen Ausmaßes😊💪👍.

Glückwunsch, dann sind Sie schon beweglich wie ein Kind !!

Guten Morgen! Eine wunderbare Übung bei der man nicht glaubt, dass das der Arm tatsächlich den Boden erreicht. Komisch, dass man täglich diese Erfahrung macht. Schöne feine Antiunbeweglichkeitsübungen. Es grüsst Dag

Sehr gut und in Ruhe heute, dennoch innig. Danke Dir und dem Weihnachtsteam

Du bist ein toller Akteur und Moderator. Somit wird der innere …. super gebändigt. Gerade habe ich mein Training nachgeholt. Bis morgen dann und vielen Dank an Euch. Hat eigentlich irgendeine Krankenkasse Euch kontaktiert ? Das ist perspektivisch die Kostenminimierung dafür. Nicht nur das Zahnarztbüchlein sondern eine Zuzahlung beim Kauf der App und der persönliche Nachweis etwas für sich, das Gemeinwohl und für Kostensenkungen in den Krankenkassen. Das wäre eine Revolution 👍👍

Wie Du es machst ist es super. Die ruhigere Version gefällt mir gut und es ist dennoch intensiv. Wir wollen ja nicht zu den Olympischen Spielen, sondern uns selbst helfen. Für Fitte und Profis ist das andere Tempo sicher auch gut. Ich nehme die Geschwindigkeit an und brauche auch etwas die Ruhe zumal ich eine künstliche Hüfte habe. Jeder dem es zu langsam sein sollte, steht es ja frei noch einige Übungen dranzuhängen. Mittag gibt es ja erst 13 Uhr 😊.Gut dass es Dich gibt!!