Muss mich nochmal melden - habe diese Übung vor 2 Wochen schon mal aus dem Buch gemacht - und eben heute wieder. Damals konnte ich links eine Zeit lang nicht mehr auftreten - und heute ist es wieder so - direkt danach ging es mir gut und nach ca. 1 Stunde habe ich links wieder die gleichen Beschwerden - kann nicht ohne Schmerzen gehen - was ist das ? Bin wegen unterem Rücken/Hüften hier und weiß nicht, was diese Übung nun wiederholt macht. Wäre dankbar für eine Antwort 🎄

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Kommentiert am 21.12.23 - Training des Tages mit Roland

Dec 21 at 04:48 PM

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Kommentiert am 20.12.23 - Training des Tages mit Roland

Dec 20 at 04:43 PM

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Kommentiert am 19.12.23 - Training des Tages mit Roland

Dec 19 at 04:34 PM

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Kommentiert am 18.12.23 - Training des Tages mit Roland

Dec 18 at 04:28 PM

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Beantwortet am 16.12.23 - Training des Tages mit Roland

Dec 16 at 01:00 PM

Lieben Dank - bin schon gespannt!

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Kommentiert am 16.12.23 - Training des Tages mit Roland

Dec 16 at 12:51 PM

Hallo zusammen - bin gerade neu dazu gekommen - habe 2 x die kostenlosen Onlineseminare mit gemacht und hoffe sehr auf die Schmerzbesserung im unteren Rücken - muss mich erst mal orientieren- aber es hat bereits sehr gut getan - auch wenn ich mir nicht sicher bin, alles ganz korrekt ausgeführt zu haben - das wird schon - arbeite mich ja ab jetzt täglich rein ✅✅ - wow und schon 2 Haken 😅 danke !!!

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