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Tanja S.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
40 Kommentare

Kommentiert am ✨ Die ISG-Ischias-Challenge ✨ Tag 6 👉 ISG & Ischias entspannen mit DIESEN Übungen!

24. Februar, 13:46 Uhr

Tolle Übung aber seitlich drauf zu rollen fällt mir noch sehr schwer und ist auch sehr schmerzhaft ☹️

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Kommentiert am ✨ Die ISG Ischias Challenge ✨ Tag 5 👉 ISG- und Ischias-Probleme? DAS kann helfen!

23. Februar, 12:58 Uhr

Super Dehnung mit dem ISG-Retter, tolles Teil und so viele Möglichkeiten 👍👍

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Kommentiert am ✨ Die ISG-Ischias-Challenge ✨ Tag 4 👉 DIESER Muskel macht oft Ischias-Schmerzen!

22. Februar, 21:00 Uhr

Prima Übung, weiter so 🤗🤗

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Kommentiert am ✨ Die ISG-Ischias-Challenge ✨ Tag 3 👉 Der Gamechanger bei Piriformis-Syndrom?!

21. Februar, 21:09 Uhr

Heute bin ich schon viel weiter in die Dehnung gekommen 👍👍

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Kommentiert am ✨ Die ISG-Ischias-Challenge ✨ Tag 2 👉 ISG-Blockade – SO kann sie entstehen!

20. Februar, 13:19 Uhr

Merk schon eine große Verbesserung von der Beweglichkeit her im Vergleich zu gestern 👍👍

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Kommentiert am ✨Die ISG-Ischias-Challenge✨ Tag 1 👉 Der Ischias-Nerv – deshalb sorgt er für Schmerzen!

19. Februar, 14:25 Uhr

Prima Übungen und perfekt für mich, bin schon gespannt auf morgen 🤗🤗

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Kommentiert am 18.01.24 - Training des Tages mit Roland

18. Januar, 12:49 Uhr

✅✅

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Kommentiert am 06.01.24 - Training des Tages mit Roland

06. Januar, 13:03 Uhr

✅✅👍

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Kommentiert am 03.01.24 - Training des Tages mit Roland

03. Januar, 12:57 Uhr

✅✅

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Kommentiert am 01.01.24 - Training des Tages mit Roland

01. Januar, 12:58 Uhr

✅✅ein gutes und gesundes Jahr 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ 🍄🪅🐷🍀

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