Birgit S. Danke. Ja, er sagt " den Kopf immer weiter zum Kehlkopf in die eingerollte Position bringen". Er sagt nicht, dass der Kopf dennoch gleichzeitig am Boden bleiben soll. (Erst später, wenn wir den Kopf nach unten drücken sollen gegen den Widerstand des Bodens...oder eben den der Hände...hm.) Daher dachte ich, das gelte nur für die, die es nicht schaffen, den Kopf zu heben. Mehr eingerollt ist der Kopf ja definitiv bei Heben des Kopfes.

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Kommentiert am 02.03.24 - Training des Tages mit Roland

Mar 02 at 08:07 AM

Ich versteh das nicht - er sagt die fanze Zeit, wur sollen den Kopf einrollen, aber hebt den Kopf gar nicht dabei. Ich hab den Kopf jetzt einfach angehoben dabei, damit der Nacken mehr gedehnt wird. Oder hab ich was missverstanden?

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Beantwortet am 01.03.24 - Training des Tages mit Roland

Mar 01 at 08:22 AM

Anja Giese ich vermute, die Zehen sollen in den Boden gedrückt werden, wenn er sagt "den Fuß nach hinten ziehen" (?), zumindest macht das am meisten Sinn

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Kommentiert am 29.02.24 - Training des Tages mit Roland

Feb 29 at 08:53 AM

✔✔

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Kommentiert am 28.02.24 - Training des Tages mit Roland

Feb 28 at 10:02 AM

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Kommentiert am 27.02.24 - Training des Tages mit Roland

Feb 27 at 10:03 AM

😀✔✔super, danke!