Rita O. in Liebscher & Bracht

Rita O.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .

Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .

Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.

Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.

Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.

Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .

Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!

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2 Beiträge

22 Kommentare

Kommentiert am 05.01.25 - Neujahrs Sonntags-Training mit Roland

06. Januar, 21:33 Uhr

✅✅Es hat mir sehr viel Freude gemacht und mein Körper wird immer lockerer🤗❣️

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Kommentiert am 22.12.24 - Sonntags-Training

22. Dezember, 18:00 Uhr

Ich habe diese Woche komplett durchgehalten! Juhu. Freue mich über jeden Übungstag!!! Die Übungen haben mir geholfen viel lockerer zu werden! Danke!!!

Ich wünsche euch Allen ein gesegnetes Weihnachtsfest👍🤩🎄

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Kommentiert am 20.07.24 - Training des Tages mit Roland

20. Juli, 19:30 Uhr

Rita Orzechowski

Ich bin jetzt schon am schwitzen👩

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Kommentiert am 31.05.24 - Training des Tages mit Roland

31. Mai, 21:00 Uhr

Habe auch kein ! gefunden,✅✅ dafür aber 2 Haken 😘

08:20

28.05.24 - Training des Ta...

Benötigte Hilfsmittel: Knieretter,...

Antworten

Kommentiert am 30.03.24 - Training des Tages mit Roland

30. März, 17:06 Uhr

Ein großes Dankeschön an Liebscher und Bracht, die mir sehr geholfen haben trotz meiner Arthrose und Osteoporose wieder 🙂ganz viel "LEBENSFREUDE" (Lösungswort) habe!!!

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Kommentiert am Wirbelsäule entlasten mit diesen 2 easy Übungen! (Nur 8 Minuten)

03. Januar, 22:19 Uhr

Da ich eine fortgeschrittene Osteoporose habe, muss ich sehr behutsam mit den Übungen umgehen. Ich hatte gerade Schmerzen im unteren Rücken, und durch diese wirklich einfachen Übungen verschwand der Schmerz!!!

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Gepostet

30. November, 20:23 Uhr

Ich habe eine fortgeschrittene Osteoporose, Habe die Übungen sehr vorsichtig gemacht. Gibt es noch Übungen, die ich machen könnte?