Ich hatte vor 10 Jahren Bandscheibenvorfälle an Der HWS. Ich finde die Übung für mich schmerzhaft und habe Angst das es mir nicht gut tut. Könnte die Übung kontraproduktiv sein, oder ist sie ungefährlich?

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Kommentiert am 02.11.23 - Training des Tages mit Roland

Nov 02 at 04:40 PM

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Kommentiert am 01.11.23 - Training des Tages mit Roland

Nov 02 at 04:30 PM

Ich leide am rechten Schulter mit Schnerzen. Ich bin erst seit ein paar Wochen dabei. Soweit, habe ich nicht schnelle wesentliche Verbesserung bemerkt (wie bei den Übungen für unteren Rücken und Hüfte). Aber es braucht vielleicht einfach länger. ✅✅

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