Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß & Oberer Rücken-Brustkorb| Freitag | Training des Tages | 02.01.26

Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Dienstag | Training des Tages | 30.12.25

Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Montag | Training des Tages | 29.12.25

Kommentiert am Oberschenkel-Knie & Zwerchfell-Atmung | Samstag | Training des Tages | 27.12.25

Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Freitag | Training des Tages | 26.12.25

Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß| Donnerstag | Training des Tages | 25.12.25

Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Dienstag | Training des Tages | 23.12.25

Kommentiert am Schultern | Montag | Training des Tages | 22.12.25

Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 21.12.25

Kommentiert am Augen & Unterer Rücken & Bauch | Samstag | Training des Tages | 20.12.25