Ich habe vor allem mit Schmerzen und Verspannungen im Nacken, am Rumpf und Lende zu kämpfen. Das Training war heute sehr effektiv und befreiend, vielen Dank! ✅
Kommentiert am 15.10.23 - Sonntags-Training
Kommentiert am 14.10.23 - Training des Tages mit Roland
Kommentiert am 22.10.23 - Sonntags-Training
22. Oktober, 16:06 Uhr
Tolles Training, der Körper fühlt sich danach entspannt und geschmeidig an. Die Übung mit der seitlichen Dehnung fand ich am schwierigsten und mir wurde sogar etwas mulmig dabei. Schätze mein Nacken ist besonders verspannt. 🤦🏻♀️
Allen einen schönen Restsonntag! 🌞