Monika D. in Liebscher & Bracht

Monika D.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .

Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .

Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.

Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!

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247 Kommentare

Kommentiert am 13.01.24 - Training des Tages mit Roland

13. Januar, 16:55 Uhr

✅️✔️

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Kommentiert am 12.01.24 - Training des Tages mit Roland

12. Januar, 08:01 Uhr

✅️✔️

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Kommentiert am 11.01.24 - Training des Tages mit Roland

11. Januar, 19:21 Uhr

✅️✔️

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Kommentiert am 10.01.24 - Training des Tages mit Roland

10. Januar, 08:49 Uhr

✅️✔️

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Beantwortet am 09.01.24 - Training des Tages mit Roland

09. Januar, 08:54 Uhr

Die Übung geht auch auf einer Tischplatte oder im Sitzen auf dem Boden, du musst sie nicht über den Stuhl gebeugt machen. Sei kreativ 😃. Und wenn du nicht mit der Hand auf den Boden kommst, dann trainiere von deiner Höhe aus erst Mal langsam nach unten zu kommen. Auch das ist eine Dehnübung. Es dauert, aber es wird.

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Kommentiert am 09.01.24 - Training des Tages mit Roland

09. Januar, 08:51 Uhr

✅️✔️

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Kommentiert am 08.01.24 - Training des Tages mit Roland

08. Januar, 08:31 Uhr

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Kommentiert am 06.01.24 - Training des Tages mit Roland

06. Januar, 20:11 Uhr

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