✅✅ wenn ich auch ohne Band an die Zehenspitzen komme, kann ich die Füße auch ohne Band nach hinten ziehen und Übung machen,… oder Kann ich da was an der Oberkörperhaltung falsch machen, bzw müsste ich an Oberkörper-Schulter auf irgendwas achten?

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Kommentiert am 22.12.23 - Training des Tages mit Roland

Dec 22 at 09:54 AM

✅✅ Ablegen easy, Frosch mehr Herausforderung -gute Übung, werde ich öfter mal machen

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Kommentiert am 21.12.23 - Training des Tages mit Roland

Dec 21 at 09:55 AM

✅✅Schienbeine angeknabbert... Aber das gedehnte Bein horizontal gerade halten, also Knöchel und Knie auf gleicher Höhe ist noch ne Challenge. Oder ist das nicht gut? Ungesunde Verdrehung oder so?

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Kommentiert am 20.12.23 - Training des Tages mit Roland

Dec 20 at 09:58 AM

✅✅

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Kommentiert am 19.12.23 - Training des Tages mit Roland

Dec 19 at 09:38 AM

✅✅

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