Servus liebe Petra,
Ich hab das Problem mit Nackenretter, dass er kippt, wenn ich den Kopf darauf drehe. Niklas wollte mir da schon mal helfen, aber bisher nutzt nix. Ich muß ihn mit beiden Händen festhalten, was mir das Benutzen des Nackenretters verleidet.
Nächstes Problem sind meine Arme. Über Kopf halten kann ich nicht lange. Und dann noch den Kopf in eine Richtung ziehen, also Kraft ausüben, oder die zusätzliche Kraft des Gegenspannens aushalten - das geht nur kurz. Ich bekomme da Schmerzen im Unterarm und muß den Arm vom Kopf nehmen.
Zu guter Letzt: Ich finde nirgendwo am Kopf einen 'guten Griff', ich müßte eine Glatze haben, die Finger, die den Kopf ziehen sollten, rutschen an den Haaren weg, das erschwert die ganze Sache zusätzlich.
T'schuldigung, dass dieser Frust mit Nackenübungen jetzt geballt raus kam. Liegt nicht an dir oder deinen Übungen, die sind sehr gut gewesen, liebe Petra!
Bis nächste Woche, eure Susanne 🦋
Beantwortet am Oberschenkel-Knie| Donnerstag | Training des Tages | 18.06.26
18. Juni, 13:12 Uhr
Also, ich bin jetzt 2,5 Jahre dabei und da waren die Übungen immer 2 bis 2,5 min. Im Gegenteil, damals war ein Tagestraining etwa 7min gesamt, jetzt sind es schon über 9min. Wie lange soll denn das noch werden???