Stefanie „Flip“ danke nochmal, dank deiner Vorwarnung habe ich äußerst vorsichtig das gemacht, was ich konnte, mein rechtes Knie nicht belastet!

Servus lieber Christian,

Leider konnte ich da heute nur sehr eingeschränkt mitmachen, weil ich seit dem vorletzten Training mit dir Schmerzen im rechten Knie habe. Und die Übungen heute alle sehr auf die Knie gehen, vor allem die ersten beiden und die letzte (die kann ich sowieso nicht in der Art machen wegen beiden Knien, das zieht sehr schmerzhaft in die Knie).

Liebe Grüße und bis nächste Woche, eure Susanne 🦋

Stefanie „Flip“ danke, werde ich machen! 🙏👋

Stefanie „Flip“ danke, mein Handy spinnt auch manchmal, könnte also auch daran gelegen haben 🤷😉

Hier nun eines der Fotos! 😄

Servus ihr Lieben,

Mein Fritz hat sich bei der vorletzten Übung zu mir gesellt ❤️.

Das war ein sehr schönes, rundesTraining mit Petra, dankeschön!

Leider kann ich das Foto nicht hochladen, vielleicht versuche ich es später noch einmal.

PS : Foto siehe bei Antworten...

Liebe Grüße, Susanne 🦋

Servus ihr Lieben,

War erstaunt wie unterschiedlich links und rechts ist. Und dass die Übung mit dem rechten Knie ging (tut mir seit über 1 Woche weh, ich hab Sorge, dass ich mir ein Band/Sehne eingerissen habe bei einer Übung). Ich merke, dass mir jetzt die Zehen 'einschlafen' rechts. Hab echt Angst wegen meinem rechten Knie...

Liebe Grüße, Susanne 🦋

Roland Ach, lieber Roland, das sagst du so einfach mit 'einfach'! 😉 Ich bin mir immer unsicher, ob ich wirklich die Leisten nach vor bringe. Es läßt sich schwer beschreiben mit Worten, da spielen einige Punkte mit rein bei dieser Übung - und in jeder Variante gibt es Fragezeichen bei mir! 😵‍💫🤔🤦🤷

Liebe Grüße aus Wien, Susanne 🦋

Christel oweh, das klingt nicht sehr erfreulich. Darmspiegelung ist nichts, was man gerne macht. Ich sollte ja auch wieder mal, ist schon sehr lange her, aber ich kann mich nicht überwinden 🤷.

Wenigstens kannst du das ganze Prozedere verschlafen! Möge es ein gutes Ergebnis bringen! 👍🙏

Liebe Grüße 👋🦋

Servus ihr Lieben,

Rotationsübung heute war gut, am besten bisher gefiel mir die Kopfdrehung, bzw der Flow am Ende!

Liebe Grüße, Susanne 🦋