Claudia 😄👍

Christel so schön, wenn junge Menschen Natur und Tiere lieben! ❤️👍

Oh, welche Ehre, dass die Leberberger Meisen deine Enkelin erfreuen dürfen! 🥰🤗

Gell! Aber wenn man es ganz genau sieht, soooo besonders hübsch sind wir ja auch nicht als 'frisch Geschlüpfte' 😉😂

Ich komm aus Wien, hab kein Auto. Gäbe es eine Mitfahrgelegenheit?

Servus ihr Lieben,

Das ist für mich eine 'Schoko-Übung' ❤️ Einfach hinlegen und genießen. (solange rechte und linke Seite einzeln geübt werden, bei beiden gleichzeitig ist es da noch nicht so weit mit 'einfach genießen' 😅😉)

Schöneres Wetter wünsch ich euch (hier kühl und Regen) 🦋

Servus liebe Jana,

Rollen war ok, ich musste nur aufpassen, dass mir die Kugel nicht weg rollt. Und es war für die Arme anstrengend.

Bei der Gesäßübung habe ich auch in dieser Variante keine Dehnung im Gesäß gespürt (merke ich in der sonst üblichen Version ebenfalls nicht!). Ich hatte Schwierigkeiten, in die Position zu finden. Mit der Rolle unterm Gesäß ist der Arm 'zu kurz', um mich da gut mit dem Arm abstützen zu können, muß ich erst recht wieder 'schief' werden. Bzw tun mir die Arme weh.

Liebe Grüße und bis nächste Woche, eure Susanne 🦋

Servus liebe Petra,

Obwohl ich zwischendurch ein paar Mal geflucht habe, weil es sehr anstrengend wurde (Arme und LWS - obwohl ich versuche, so gut es geht aus dem Hohlkreuz raus zu gehen, tut mir bei diesen beiden Übungen die LWS weh...), war es insgesamt ein sehr schönes und in sich rundes Training. Und wie immer sehr ruhig und gut angeleitet, ich mag fliessende Übungen ja lieber als schnelles Gegenspannen! 😉☺️☺️☺️

Bis nächste Woche, eure Susanne 🦋

Servus ihr Lieben,

Schulterübung heute und Übungen bisher fand ich sehr gut.

Einzige Frage: warum stellt ihr ausgerechnet am Sonntag, wo ja ohnehin ein 30min Training mit Roland ist, ein 36min langes Challenge-Video ein???

Liebe Grüße, eure Susanne 🦋

Ich hoffe, es hilft dir und es geht endlich aufwärts! 🤗