Danke für das schöne Sonntagstraining💚

Ja, Danke Werner, du hast absolut recht. Ständig die Nörgelei und Unzufriedenheit und Sonderwünsche und Umerziehung/Kritik an Rolands Gute-Laune-Prinzip...

Mensch, das ist ja toll 👏😃

Klasse Übung - Diese Übung bedarf üben üben üben 👍

Absolut meine Meinung👏

Jeden Montag mein Spruch, wenn die Woche mit Nacken-HWS beginnt: die Woche fängt perfekt an 🤗

Ich mache JEDEN TAG HWS-Übungen, weil ich die JEDEN TAG brauche, gerade für meine Bildschirmarbeit von Montag bis Freitag. So unterschiedlich kann es sein, ICH z. B. liebe es am Montag im TT mit Nacken-HWS zu beginnen. Tipp: mach halt dann nur Passivdehnung, das strengt HWS nicht so an, kommt aber doch Bewegung rein.

Danke Roland für das schöne Sonntagstraining💚 und ja, es geht kein Sonntag mehr Sonntag ohne Sonntagstraining (und es geht kein MO bis SA mehr ohne (mindestens) Tagestraining) - das find ich für mich persönlich so wichtig und richtig und macht auch noch Spaß - Dank Dir, lieber Roland💚🤗

Für diese Übung nehme ich immer statt Medirolle, Teile vom Knieretter - find ich angenehmer für die Knie, Oberschenkel

...und bis morgen🙋‍♀️

Ich liebe fast alle Schulterübungen, diese mit gebeugtem Arm mag ich ganz besonders, fühlt sich einfach gut an, diese Dehnung in diesen sperrigen Engpass🤗