Wow👍Das war aaaanstrengend und intensiv, muss ich die nächsten Tage/die nächste Zeit wieder/öfters machen - ganz toll, Danke Christian 👏

...in den Emojis😉

👍Grausam tolle Übung, hat mir gestern schon so gefallen👏Danke danke danke🤗

Ein schönes Sonntagstraining, gefällt mir gut 👍Danke Roland 👏...und jetzt noch a bissl entspannen... 😉

Klasse Hannelore👏das freut mich für dich 🎉

😂

Klasse TT👍👍👍mach ich mir in Favoriten rein, weil ich beide Übungen fast täglich mache und diese jetzt schön beinand hab. Ich mach gleich nochmal und bis morgen dann 🤗

Liebe Dagmar, einfach unter dem Video auf das ♥️klicken, dann ist in deinen Favoriten abgelegt

Ich mach den Präventionskurs (diese Woche 8. Woche) und ich liebe das Aufwärmtraining, mach ich mittlerweile jeden Morgen zu den anderen Morgenübungen und auch meist vor dem Training. Es wird halt der ganze Körper bisschen in Bewegung gebracht und tut besonders eben morgens gut "zum Auftauen". Es sind (scheinbar) ganz einfache Übungen, kosten aber durchaus viel Atem 😉, erst recht, wenn man sie auch intensiver durchmacht. Dauert so etwa 10 Minuten 👍

Danke Danke 👍 hab zufällig vor dem TT auch eine Knieübung gemacht - meine Knie jetzt weich und leicht - schööön 😊