Liebe Renate Teyssier, danke frü die hilfreiche Information

Dagmar Brunke

Fördert die Übung die Durchblutung der Netzhaut

Hatte Verschluss venus und arterielle ? Venös und arteriel ?

Danke liebe Joanna. Habe Bluthochdruck Probleme. Was darf ich üben?

Danke für die Hilfe Dagmar

Wunderbar ist für mich die Übung. Leider habe ich nicht die Kraft in den Armen, um mich auf die grosse Rolle zu setzen. Gibt es da einen Trick ?

Sehr gute Übung. Mein linker Oberschenkel ist auf der Oberseite richtig hart. Also wiederholen.

Ging heute wesentlich besser als gestern.

Wenn der Dehnungsschmerz zu groß wird, kann ich dann die Übung kurz unterbrechen?

Gibt es zu dieser Übung eine Variante? An der Wand?

Ich habe nicht die Stützkraft in den Armen. Probierte die Übung auf der Couch. Bekomme es nicht hin. Unterarm auf der Couch. Doch komme ich nicht mit der Hüfte auf den Boden. Wie muss das aussehen???