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Gaby W.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
71 Kommentare

Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 31.12.25

31. Dezember, 20:51 Uhr

Ich möchte mich ganz herzlich für Deine Motivation und Geduld bedanken und für Deine unermüdliche Mühe, uns zu einem schmerzfreieren und beweglicheren Leben zu verhelfen!! Bleibt alle gesund und macht weiter so!!

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch | Mittwoch | Training des Tages | 24.12.25

24. Dezember, 10:54 Uhr

Ich habe Dich zwar auch vorher verstanden, aber die Akustik ist deutlich besser... nach diesen Übungen habe ich wieder deutliche Linderung meiner Rücken-/u. Nackenschmerzen! Danke Roland und auch euch einen schönen Heiligabend!

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Beantwortet am Schultern | Montag | Training des Tages | 22.12.25

22. Dezember, 19:54 Uhr

Ja, das finde ich auch schön anschaulich

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 21.12.25

21. Dezember, 11:58 Uhr

Alles in mir fühlt sich so richtig schön leicht an... tolle Übungen! Danke Roland!

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Beantwortet am 9-Tage-Kopf-Nacken-Hals-Challenge

21. Dezember, 11:17 Uhr

Super, daß Du mitmachst! Es lohnt sich

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Kommentiert am Augen & Unterer Rücken & Bauch | Samstag | Training des Tages | 20.12.25

20. Dezember, 14:35 Uhr

Das war eine tolle Woche und mir hat's bei Dir gut gefallen, lieber Roland. Dankeschön und einen schönen Tag wünsche ich euch allen!

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch & Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Freitag | Training des Tages | 19.12.25

19. Dezember, 07:04 Uhr

Wow, das tut richtig gut 👍

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Kommentiert am Oberer Rücken-Brustkorb | Donnerstag | Training des Tages | 18.12.25

18. Dezember, 07:04 Uhr

Ich hab's v.a. im Hüftbereich und am Brustmuskel (Nähe Schultergelenk) gespürt. Habe ich etwas falsch gemacht?

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Kommentiert am Unterarm-Handgelenk-Hand & Oberschenkel-Knie | Mittwoch | Training des Tages | 17.12.25

17. Dezember, 07:43 Uhr

Es ist toll,wie die Daumen mehr Bewegungsfreiheit und weniger Schmerzen bekommen

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Kommentiert am Schultern | Montag | Training des Tages | 15.12.25

15. Dezember, 06:57 Uhr

Guten Morgen. Ich habe heute erstmals so richtig verstanden, wie die Bögen aussehen sollten, da Du sie als "U" beschrieben hast, Roland. Dankeschön und allen einen schönen Tag!

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