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Gaby W.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
66 Kommentare

Kommentiert am Augen & Unterer Rücken & Bauch | Samstag | Training des Tages | 20.12.25

20. Dezember, 14:35 Uhr

Das war eine tolle Woche und mir hat's bei Dir gut gefallen, lieber Roland. Dankeschön und einen schönen Tag wünsche ich euch allen!

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch & Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Freitag | Training des Tages | 19.12.25

19. Dezember, 07:04 Uhr

Wow, das tut richtig gut 👍

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Kommentiert am Oberer Rücken-Brustkorb | Donnerstag | Training des Tages | 18.12.25

18. Dezember, 07:04 Uhr

Ich hab's v.a. im Hüftbereich und am Brustmuskel (Nähe Schultergelenk) gespürt. Habe ich etwas falsch gemacht?

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Kommentiert am Unterarm-Handgelenk-Hand & Oberschenkel-Knie | Mittwoch | Training des Tages | 17.12.25

17. Dezember, 07:43 Uhr

Es ist toll,wie die Daumen mehr Bewegungsfreiheit und weniger Schmerzen bekommen

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Kommentiert am Schultern | Montag | Training des Tages | 15.12.25

15. Dezember, 06:57 Uhr

Guten Morgen. Ich habe heute erstmals so richtig verstanden, wie die Bögen aussehen sollten, da Du sie als "U" beschrieben hast, Roland. Dankeschön und allen einen schönen Tag!

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Kommentiert am Tag 6 – Ruhe im Vorweihnachtstrubel 🌟...

11. Dezember, 07:55 Uhr

Ich habe so einige Faszien kennengelernt, die ich noch nie bewusst wahrgenommen habe.. ganz toll! Vielen Dank!!

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Kommentiert am 9-Tage-Kopf-Nacken-Hals-Challenge

10. Dezember, 07:00 Uhr

Einfach mega tolle Übungen

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 05.12.25

05. Dezember, 06:56 Uhr

Bei mir hat's in allen 3 Muskeln(jeweils) gut gezogen...Danke Roland, tolle Übungen

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Donnerstag | Training des Tages | 04.12.25

04. Dezember, 07:41 Uhr

Das zieht vor allem bei mir in den Oberschenkeln. Das kreisen klappte bei mir besser,als ichden Schultergürtel Mitnahme...

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Mittwoch | Training des Tages | 03.12.25

03. Dezember, 07:07 Uhr

Wow, ich spüre schon nach wenigen Minuten Linderung

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