Das mit dem Abspannen etc. klappt, aber die gegenläufigen Bögen krieg ich gar nicht hin… das kriegt mein Gehirn einfach nicht hin🫣

Vor allem knirscht es bei den Bewegungen (Kopfkreisen etc.)

Ja, diese vorbeugenden Übungen finde ich echt wichtig. Irgendwann merkt man, daß diese Übungen unsere Muskeln stärken 😄

Ich denke auch bei einigen Übungen : Roland, Du warst nie eine Frau mit weiblichen Brüsten 🤔🫣

Ganz schön schmerzhaft, aber nachher ist das soooo angenehm😄

Der Seitenwechsel geht mir etwas zu schnell. Mit 67 bin ich nicht mehr so flott🫣

Okay, dankeschön

Mir zieht diese Übung vor allem in der rechten Hüfte. Was mache ich falsch?

Ich fände es auch sehr schade, wenn Du nicht mehr reimen würdest! Ich habe so oft schon darüber gelacht😄

Das knirscht unangenehm, aber anschließend ist es sooo ein schönes Gefühl… so befreit😊