das war prima, schneller geht für mich nicht, weil ich immer noch nen moment brauche um das locker lassen anzusteuern

Sehr gute Übung für mich weil exakt dort übel verkürzt. Habe öfter pausiert, weil ich länger brauche, um die Dehnung zu finden.

finde es aber okay mit Pause taste, das Video sollte ja allmählich passender werden 😎

seeehr wohltuend. sehr passende Übungen für mich. Juhu!   Bzgl. der Motivation: Ich mach die Übungen vor dem Schlafzimmerspiegel und drücke öfter mal auf Pause, um das Ergebnis z.B. von dehnung einer Schulter wahrzunehmene.. wenn dann sogar sichtbar ist, dass sie schöner sitzt als die noch ungedehnte, dann bestärkt das ziemlmich darin, dieses TRaining wichtig zu nehmen : )

Dankeschön. Hat mir persönlich wenig Spaß gemacht, sind für meine Baustellen aber sehr nützliche Übungen. Fühlt sich also durchaus wohliger an hinterher