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Elke N.

bin sehr aktiv, betreibe auch line dance und bin gern an der frischen luft, aber durch meine hüftarthrose ist wandern nicht mehr moglich
Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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388 Kommentare

Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Donnerstag | Training des Tages | 30.07.26

30. Juli, 07:05 Uhr

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Kommentiert am Kiefer | Mittwoch | Training des Tages | 29.07.26

29. Juli, 08:27 Uhr

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch | Dienstag | Training des Tages | 28.07.26

28. Juli, 07:56 Uhr

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Kommentiert am Schultern & Becken-Gesäß-Hüfte | Montag | Training des Tages | 27.07.26

27. Juli, 08:46 Uhr

Der Fersensitz ist noch sehr anstrengend, konnte ich das 2. Mal nicht noch Mal machen

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch & Zwerchfell-Atmung | Samstag | Training des Tages | 25.07.26

25. Juli, 10:21 Uhr

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Freitag | Training des Tages | 24.07.26

24. Juli, 08:53 Uhr

Ich glaub , ich hab einen Muskel erwischt, der nicht benutzt wurde. Schöne Übung ohne Schlaufe

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Kommentiert am Tag 3 – Wer hat euch inspiriert? 😊Heu...

23. Juli, 09:03 Uhr

Mir wurde in Corona Zeiten, hüftarthrose diagnostiziert, erst hieß es für eine OP bin ich zu jung, und jetzt wollen alle nur noch operieren. Ich bin gegen OPs , wegen den Risiken. Wenn es mir schlecht ging, da ich mit Sport auch faul bin und ich sagte dann muß es eben die OP werden, hatte ich im Bekanntenkreis immer jemand dem es nach der OP auch nicht besonders gut geht. Ich bin durch Physiotherapie, welche übungen ich mir bei YouTube rausgesucht habe auf euch gestoßen, habe aber immer verschiedenes ausprobiert. Irgendwie habe ich gedacht landest du immer wieder bei Liebscher und bracht. Also bin ich dabei geblieben. Ich bin leidenschaftlicher Line Dancer. Ich konnte nicht mehr tanzen. Ich tanze ich wieder, bin beweglicher geworden. Bin aber noch nicht dort ,wo ich hin will. Durch Google habe ich erfahren, das es eine Praxis in leipzig gibt, dort war ich und erfuhr von der App.

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Kommentiert am Schultern | Donnerstag | Training des Tages | 23.07.26

23. Juli, 08:51 Uhr

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 22.07.26

22. Juli, 09:14 Uhr

Die übung fällt mir sehr schwer mit hüftarthros

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Dienstag | Training des Tages | 21.07.26

21. Juli, 08:13 Uhr

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