Die Kreise waren super, aber ich schließe mich Thomas an mit der Frage nach der rechten Seite. Ich hab die Übung einfach mal rechts auch gemacht. Ist meine Nichtlieblingseite, es hat sehr gut getan. War das too much?

Oh Jana, Du schaffst mich! Aber es tut soo gut, Hinterher mein ich immer ich bin ein Stück größer oder länger. Danke für das tolle Training!

Liebe Grüße, bis nächste Woche

vielen Dank, Jana, super Training! 

Mein ISG rechts hat ganz schön getobt, aber jetzt fühlt es sich gut an. Ich bin stolz, dass ich durchgehalten habe und nicht vorzeitig raus musste. Freue mich schon auf nächste Woche!

Ein mega Training, hab es gleich unter den Favoriten gespeichert . Danke Jana 💪👍

Tolles Training, für mein ISG und Hüfte. Die Kopfdehnung bewahrt mich ganz oft vor Migräne, die ich früher häufiger hatte. Gerne trainiere ich jeden Tag, am liebsten die Beine und den Rücken. Für Kopf, Arme und Schulter sollte ich mehr machen, aber da muss ich erst noch mit meinem inneren Schweinehund verhandeln! Danke für die Motivation und den täglichen Ansporn!

Guten Morgen Stefanie,

danke für den Tipp, so funktioniert es! Ich habe gleich gestern und heute gemacht! Lieben Dank 👍💪

war gut, wie immer! Schönen Sonntagabend an alle! 😊

Lebensfreude