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Deshalb muss man bei den Übungen sehr vorsichtig sein und nicht über die eigenen Grenzen gehen. Dann droht Verletzungsgefahr. Roland betont das immer und immer wieder. Ich hatte auch einmal einen Hexenschuss bei einer Übung ausgelöst durch zu starken Üben.

Das war mir eine Lehre und ist mir nie wieder passiert.

Ich kann nur von mir berichten, dass ich immer mehr Beweglichkeit durch die Übungen bekomme Daher kein negativer Kommentar von meiner Seite.

Alles Gute weiterhin!

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