Liebe Susanne das ist die Mariendistel, die beste Leberpflanze in der Heilkunde, sie schützt die Leber und kann neue Leberzellen bilden, eine wunderbare Heilpflanzen die in meinem Garten auch gerade blüht.

Einen wunderschönen Sonntag und Grüsse Katharina

Danke für das interessante Video, bin wieder voll motiviert dabei.

Lieber Roland kannst du mir Übungen für mein ncht funktionierendes rechtes Fussgelenk angeben, damit ich wieder gut laufen kann.

Habe vielleicht zu viel oder die Übungen falsch gemacht, oft grosse Schmerzen. Herzliche Grüsse Katharina 👍🍀

Habe heute die ausgelassene Übung von gestern nachgeholt und die neue dazu, langsam spüre ich eine Verbesserung.

Wo ich nach wie vor ein grosses Problem habe mit dem rechten Fuss der von der Artrose verkeilt ist im Fussgelenk. Wenn ich die Übung mache für die Fussgelenke kann ich fast gar nicht mehr laufen, es tut so weh und brennt. Was soll ich tun damit es besser wird, gehe dann in Schonhaltung und das spüre ich dann im anderen Fuss und Bein. Hat jemand eine gute Jdee. Von Herzen 💕 grüsse ich herzlich und wünsche euch einen wunderschönen Tag Katharina👍🥰🙋‍♀️

Ich konnte die Übungen rechts nur ganz schwer machen, mein Fussgelenk ist blockiert. Wie kann ich es lösen und wieder beweglich hinbringen. Liebe Grüsse und ein wunderschöner Tag Katharina 🍀👍

👍🙋‍♀️

Ich kann die Dienstag Übung nicht sehen, kommt immer noch die Montagsübung🤩👍

Danke für das Sonntags Training Roland. Ich habe den Rückenretter die ganze Woche benutzt, war sehr entspannend, habe immer die gleiche Höhe genommen, nächste Woche will ich steigern. Einen wunderschönen Sonntag Katharina 🙋‍♀️

Da

Danke liebe Roland, es ging gut heute, etwas mühsam die Rolle oberhalb dem Knie zu platzieren, vielleicht gibt es einen Trick damit es einfacher geht🤣.

Einen wunderschönen Sonntag wünsche ich euch. Ich verziehe mich jetzt in den Garten um Rosenblüten zu schneiden und Rosenhydrolat herzustellen. 🌹🌹🌹🌹

Habe zuerst die 3 Übungen für jeden Tag gemacht, dann die obligate. Ging ganz gut, ich merke von Tag zu Tag wird es besser, allen einen wunderschönen Tag und bis morgen Katharina 🌹👋

Es war heute super, es geht immer besser. Allen einen wunderschönen Sonntag. 🥰🌷🥰🌷