Ich finde die Umgebung zweitrangig. Ich schaue nur mal kurz zur Kontrolle hin. Roland ist für mich praktisch immer gut genug sichtbar. Ansonsten konzentriere ich mich auf die Ansage und auf meine Körperwahrnehmung.

Ehrlichgesagt kann ich die Kritik an dem Ambiente nicht nachvollziehen.

Ja, manchmal ist es schnell. Andererseits wünschen sich viele dass die Zeit möglichst kurz gehalten wird.

Ich mach meine Geschwindigkeit und spule ggf zurück

Roland kann es nicht allen recht machen

Danke Roland,

Bei mir ist es so. dass ich eher in mich hineinschaue und nur kurz auf Roland schaue um die Position zu kontrollieren. Mich interessiert der Hintergrund wenig. Ich kann mich auf die Person konzentrieren. Auch die Beleuchtung ist mir wenig wichtig wenn der Kontrast nicht zu extrem ist. Ich schließe meistens die Augen und konzentriere mich auf die Übung.

Aber da ist jeder Mensch individuell.

Und es jedem recht zu tun ist eine Sache der Unmöglichkeit.

Bei mir ist es so. dass ich eher in mich hineinschaue und nur kurz auf Roland schaue um die Position zu kontrollieren. Mich interessiert der Hintergrund wenig. Ich kann mich auf die Person konzentrieren. Auch die Beleuchtung ist mir wenig wichtig wenn der Kontrast nicht zu extrem ist. Ich schließe meistens die Augen und konzentriere mich auf die Übung.

Aber da ist jeder Mensch individuell.

Der Versuch ist schon eine Übung! Bei mir hat es auch gedauert. Erstmal nur die Brust anheben. Regelmäßig so die Bauchmuskeln trainieren. Jeden zweiten / dritten Tag ist wohj am Effektivsten.Auch zur Seite. So werden alle „eingeschafenen“ Muskelgruppen wieder zum Leben erweckt…

Alles gut✅🪝

Ich denke für die Morgendliche Mobilisierung ist das das richtige. Für die Dehnung von Verkürzungen und gegen Schmerzen muss man mehr in den Problenbereich reingehen.

✅🪝🪏🧑‍🌾nachgeholt

✅🪝🥴

Vielen Dank Christian