Hallo! Was meint ihr zu einer Regenerationsphase von 2-3 Tagen, besonders wenn man die letzten Tage intensiver trainiert hat? Ich fühle manchmal ein Ziehen oder etwas wie ein kribbelndes Gefühl (statt Schmerzen) in diesen geübten Bereichen, (rechte Hüfte, Leiste und rechter unterer Rücken). Aber nach 2-3 Tage ohne Übungen dann habe ich keine diesen Gefühle und keine Schmerzen, manchmal wie an den alten Tagen ohne Schmerzen. Dann fängt es langsam wieder an mit Schmerzen.

Letztens habe ich in einem Beitrag über "Umbauschmerz" gelesen. Sollte man vielleicht dem Körper ein bisschen Zeit zum Umbau geben?

Ich weiß, diese Themen sollte man immer individuell betrachten, jeder Körper ist letztendlich anders. Aber ich freue mich auf einige Erfahrungsberichte oder einfach auf reines Wissen.

LG