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Ich auch. Die von gestern verstehe ich nicht. Ich kann das zig Mal zurück spulen, ich kann die Pose nicht einnehmen. Na vielleicht klappt es irgendwann mal. Muss wohl erst der Knoten platzen. Aber die heutige Übung, ein Träumchen.

Ich hab ihn als PDF runter geladen und kann direkt die Häkchen machen, ohne ausdrucken.

Stimmt. Hab ich auch gleich gesagt 😄

Und gerade weil es so abwechslungsreich und erfolgreich, manchmal schon nach kürzester Zeit, ist, bleibt man ganz von allein dran. Herzlich Willkommen und viel Spaß beim Entdecken deines Körpers. Unglaublich was diese Übungen bewirken können.

Mich auch, war echt witzig 😄

Das ist auch mein Problem. Muss immer ganz schön suchen, weil ich schon einige Favoriten habe.

Oh meine Favoriten- Liste wird kommende Woche aus allen Nähten platzen. So viele, für mich, neue Übungen. Besonders hab ich mich gefreut, dass die Füße und Waden dran waren. Und auch die Übung gegen Kapal- Tunnel- Syndrom werde ich öfter machen. Aber da hätte ich noch eine Frage. Denn leider steht ja in den Favoriten immer nur der Tag, wann die Übung war. Ich würde mir wünschen, dass man das hinterher umbenennen könnte, damit ich sofort weiß, um welche Übung es sich handelt, ohne sie abzuspielen. Denn gerade wenn meine Favoriten- Liste immer voller wird, wird es unübersichtlich. Und ich kriege Sonntags kein Smiley. Habe den Kalender per PDF gespeichert und kann super Haken setzen. Nur kein 😊

Kenn ich auch. Da kannst du brabbeln wie ein Buch. Die hören nicht. Aber wer nicht will, der hat schon. Ich möchte diese Übungen nicht mehr missen. Bin eh ein Gegner von Schmerztabletten.

Der Schneidersitz hat mir verdammt weh getan, allerdings fast nur am rechten Fuß. Konnte den kaum seitlich aufsetzen. Ich hab die Zähne zusammen gebissen und konnte dann ganz gut mit den Händen voran schreiten. Bei der Übung, bei der man das Bein anwinkelt und unter den Po schiebt, danach soll man sich ja zurück lehnen, mein Alptraum. Ich hab mich das nie getraut und mich immer gegen was gelehnt. Heute kam ja die schnelle Abfolge, und ich hab mich dabei erwischt, dass ich gar nicht nachgedacht hab und mich zurück gelehnt, ohne Hilfsmittel. Ich konnte es nicht fassen. Und es hat nichts weh getan. Ich weiß jetzt, dass ich vor dieser Übung keine Angst mehr haben muss. Hallelujah. Also die schnelle Abfolge hat mir was gebracht. Danke Roland 😊