Deswegen sagte ich ja, wenn es die Mehrheit will, soll es so sein. Die Kommentare zum heutigen Training sind aber gemischt. Manche finden es super, andere weniger. Deswegen wäre es vielleicht nicht schlecht das wie bisher zusätzlich zu machen: 2x dehnen, dann Flow und nicht Flow statt Dehnen. Mich würde auch interessieren wie das mit dem Liebscher und Bracht Prinzip zusammenpasst bei dem es sonst hieß, dass es nix bringt, wenn man nicht lange genug in einer Position verharrt. Und so fühlt es sich für mich zumindest auch an.

Ja, du hast recht. Einfach ausprobieren und Spaß haben😃

Und vor allen nach hinten und nicht noch mehr nach vorne. Schade, ich habe gehofft es gibt zu jedem Winkel und gebeugt/gestreckt eine Erklärung. Aber dann muss ich wohl schauen was mein Körper zu den verschiedenen Varianten sagt😀

Danke für die Antwort. Du meinst die Antwort ist „so viele Winkel wie möglich“? Mich hat interessiert, auf welche Stellen die unterschiedlichen Winkel wirken. Da Roland sogar mal was zur unterschiedlichen Wirkung Ecke vs Boden gesagt hat, dachte ich, dass er sicher mal was zu 45 vs 10 grad und gebeugt vs gestreckt gesagt hat.

Danke☺️

Unglaublich wo überall geübt wird😃 aber ich würde auch kein Tagestraining mehr missen wollen! Noch viel Spaß in Neuseeland!

Außer der Türrahmen ist gut im Boden verankert, so dass man sich ordentlich hineinhängen kann. Warum aber mitten im Raum eine Tür stehen sollte, ist eine andere Frage. Aber wir haben ja gelernt, dass es die unterschiedlichsten Wohnungen gibt. In manchen wachsen sogar über Nacht mehrere Ecken😃

Für alle, bei denen nicht auf einmal überall Ecken auftauchen: ein bloßer Türrahmen reicht, man braucht keine Wand links und rechts daneben. Man muss etwas weiter nach vorne treten, dann kriegt man auch einen 45 Grad Winkel hin.

Keine Sorge, ich hatte auch ein Brett vor dem Kopf oder eher eine Tür vor der Wand😃 meine Ecke besteht auch auf der einen Seite aus einer Türe… ich glaube da gibt es noch ein paar versteckte Ecken, gerade in kleinen Wohnungen, überall wo die geöffnete Türe direkt an eine Wand anschließt. Ich habe neulich auch noch in der Toilette eine Ecke entdeckt. Wer weiß wie viele Ecken hier noch auftauchen😃