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Sehr anspruchsvolle Übung!

Tolles Dehntraining auch für die Halsgefässe! Hat gut getan!

Ich finde die Kombi aus Fussgelenksmobilisierung,- Kräftigung und Kräftigung für die gerade Bauchmuskulatur sehr gut! Danke für diese Trainingseinheit und einen schönen Tag!

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Mir tut immer wieder der Fersensitz mit dem Üben dabei in Rückenlage zu kommen sehr gut. Das anschließende Beine wieder Strecken im Langsitz ist dann allerdings eine Herausforderung für meinte Arthroseknie. Ich übe einfach weiter und werde berichten, ob sich der Schmerz vom Beigen des Kinies im Fersensitz zum Strecken des Knies im Langsitz positiv verändert! Gemeinsam mit Dir Roland und den anderen Teilnehmern/ Innen üben ist immer wieder sehr motivierend! Li. Grüße aus dem regnerisch- sonnigen Saarland!

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Die Übung zum Abschluss fand ich für den Morgen richtig gut, vorallem das Überstrecken im Wechsel mit den Vorwärtsbrugen! Danke und Euch einen schönen Tag!

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Schöne Vorstellung, dass man durch diese Übung in gewissem Maße die Arterien von innen freiputzen kann, so dass sich dort keine Beläge bilden!

Dann übe ich sie umso lieber!Euch einen angenehmen Sommertag bei gut aushaltbaren Temperaturen!☘️