Herrliches Gefühl bis in die Unterschenkel und viel besser durchblutet! Klasse! Fußgelenke tanzen jetzt!🤗

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Das Einwärts- und Auswärtsrotieren des Armes am Ende der Übung hat mir gut gezeigt, wo es noch hakt! Danke für das wertvolle Programm!

Euch einen schönen Tag!🙋‍♀️

Vielen Dank für die sehr einleuchtende Antwort, dass Grätschbewegungen im Stand besser durchzuführen sind als im weiten Grätschsitz! Werde ich mehr üben, vielleicht klappen ja dann weite Grätschsitze auch mit der Zeit besser! Toller Tip, Danke!🙋‍♀️

Lieber Roland,

Fühle mich super vorbereitet für den schönen Sonntag und wollte fragen, ob Du auch mal eine Übung im Grätschsitz zur Hüftöffnung und für die Beinrückseiten vorstellen kannst?

Dir und Deinem Team einen schönen Sommertag! Liebe Grüße

Beatrice

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