Die Aktivdehnung am Ende tut supergut, wie frontal und dorsal befreit! Herrlich, Danke

Der Querspagat wird millimeterweise besser! Die Akrivdehnung am aende

Sehr gut finde ich es, dass Du das Beckenbodentraining eingeführt hast. Es ist, wie ein Kick fürs Gehirn!Ich habe mal von einer Hebamme gelernt, dass man die Beckenbodenmuskulatur nur mit dem Ausatmen entspannen soll, da dann der Zwerchfellmuskel sich nicht ausbreitet und auf den Beckenbodenmuskel drückt in der Ausatmung und ihn dadurch nicht absenkt. Da kann man von Geburtshelfern sehr viel lernen. Das Training war wieder klasse heute Morgen! Vielen Dank für das Jüngerwerdenprogramm am Sonntag und Euch ein herrliches Wochenende!

Die Kieferübung fördert bei mir dermaßen den Speichelfluss, dass er aus dem Mund fließt beim Üben, wenn ich die korrekte Kopfhsltung einnehmen soll! Kinn anheben ist ja dann bei der Übung auch keine Alternative. Geht es Euch beim Üben auch manchmal so?Lieber Gruß,

Beatrice

Die Kopfbeinkoordination mit der gegengleichen Bewegung am Ende war eine echte Herausforderung heute Morgen!Andonsten eine super Aufstehübung ! Euch einen schönen Tag! 😎🤗

Diese Rückenübung ist wirklich eine Wohltat! Die Atemübung scheint gleich zu wirken aufs Verdauungssystem! Toll! Danke

Heute konnte ich erst abends üben ! Die Beinrückseitenübung tat mir dabei richtig gut! Jetzt im Sommer ist der ganze Körper geschmeidiger bei der jetzt angenehmen Wärme!Vielen Dank für immer wieder neue Hinweise beim Üben!

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Sehr gute Übung für meine Schulter, bitte beim nächsten Mal die Übung auch von der Seite zeigen, um das Umeinanderwickeln der Arme und Hände als Mitübende/r besser sehen zu können!Liebe Sonntagsgrüsse in Euer Trainingszentrum!🤗☘️

Bitte zu Beginn der Armbewegung das Überkreuzen der Arme und Fassen der Hände vielleicht beim nä. Mal ganz langsam von der Seite zeigen, da das Einnehmen der Armpositipn bei diesem Vodeo etwas zu schnell ging, diese Übung ist ansonsten für die Schulter echt belebend! Tolle, neue Übung für mich🤗