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Irmgard W.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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1244 Kommentare

Kommentiert am Oberschenkel-Knie & Schultern| Donnerstag | Training des Tages | 21.08.25

21. August, 05:21 Uhr

✔️

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Kommentiert am Augen | Mittwoch | Training des Tages | 20.08.25

20. August, 05:10 Uhr

✔️

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Kommentiert am Unterarm-Handgelenk-Hand | Samstag | Training des Tages | 16.08.25

19. August, 07:36 Uhr

✔️

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte| Dienstag | Training des Tages | 19.08.25

19. August, 07:26 Uhr

✔️ für mich ist diese Übung eher ein Armtraining 😃

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Kommentiert am Oberer Rücken-Brustkorb | Montag | Training des Tages | 18.08.25

19. August, 07:14 Uhr

✔️

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Montag | Training des Tages | 25.08.25

18. August, 05:14 Uhr

✔️

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 17.08.25

17. August, 08:57 Uhr

✔️😊 einen schönen Sonntag wünsche ich. Mit der zweiten Übung habe ich Probleme, dass Durchhängen klappt bei mir nicht, da ich dabei Schmerzen in meinen Handgelenken habe und meine Couch ist zu hoch, gibt es dafür eine andere Alternative? Die Augenübungen mache ich ohne Hilfe der Finger, da mir das sehr unangenehm ist, habe aber trotzdem schon eine Verbesserung gefühlt.

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals & Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 15.08.25

15. August, 05:08 Uhr

✔️

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch | Donnerstag | Training des Tages | 14.08.25

14. August, 05:10 Uhr

✔️

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 13.08.25

13. August, 05:01 Uhr

✔️

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