Hallo zusammen,
die ersten beiden Übungen im Liegen für den Nacken und den Kiefer waren für mich wenig effektiv. Die gewünschten Dehnungen kamen bei mir nicht zustande, dafür war es bei mir eher ein Bauchmuskeltraining. Das war deutlich zu spüren. Was ist wichtiger? Bauchmuskeltraining oder Dehnung?
🤔
Kommentiert am 06.05.24 - Training des Tages mit Roland
May 06 at 05:35 AM
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