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Ingeborg W.

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Kommentiert am 25.01.23 - Training des Tages mit Roland

25. Januar, 19:59 Uhr

Tolle Übung tut gut. Allerdings habe ich dabei Rückenschmerzen in Höhe der Bristwirbeldäule
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Kommentiert am 22.01.23 - Sonntags-Training

22. Januar, 12:32 Uhr

Hallo, ich bin 73 , gehe seit Jahren ins Fitnessstudio zum Muskelsufbau, Fazienrollmasage und Dehnung. Trotzdem sind mir deine Übungen zu schwer und zu schnell. Und was mache ich, wenn ich den Ausgangsaufbau schon nicht hinkriege?
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Kommentiert am 13.01.23 - Training des Tages mit Roland

17. Januar, 14:50 Uhr

Ich komme bei dieser Übung mit dem Kopf bis zum Boden. Was mache ich falsch
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