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Habe den großen Ball genommen, kann mich aber an meine Akutschmerzzeit erinnern, da habe ich auch die kleine Kugel genommen die geht tiefer rein. 

Sehr schön gedehnt, mache gleich noch die Übung von gestern 👍

Super intensives Training. Bin jetzt seit über einem Jahr dabei und hatte genau das Problem (ISG, Ischias). Mache diese Übung jetzt immer noch regelmäßig. Heute nach der Übung, nach dem Aufstehen hat sich mein unterer Rücken schön frei angeführt. Es gibt nix besseres!!

👍🏻

Hallo Anders das kenne ich gut, ich war bei zwei Orthopäden, zwei Allgemeinärzten und mehreren Physiotherapeuten, JEDER HAT WAS ANDERES GESAGT!! Ich war verzweifelt und total verunsichert. Bin jetzt seit einem Jahr und einem Monat bei Roland. Seit dem absolut Schmerzmittelfrei u. Schmerzfrei und glücklich.

Super Training und wieder was dazu gelernt. Toller Tipp mit dem großen Zeh, ich laufe sehr viel und habe in letzter Zeit immer mal festgestellt das mein gr. Zeh nach dem Laufen im Gelenk schmerzt. Jetzt weiß ich was ich im Zukunft öfter mal machen werde.

Bin so froh keine Schmerzen mehr zu haben. Ohne Schmerzmittel habe ich die Ursache meiner Schmerzen bekämpft und das Allerbeste!!! Ich habe meinen Körper richtig gut kennengelernt! 👍🏻 Vielen Dank liebes Liebsche-Brach Team.