Das Recken und Strecken noch einwenig länger beibehalten
Kommentiert am 21.02.24 - Training des Tages mit Roland
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Kommentiert am ✨Die ISG-Ischias-Challenge✨ Tag 1 👉 Der Ischias-Nerv – deshalb sorgt er für Schmerzen!
21. Februar, 06:49 Uhr
Gerade auf langen Autofahrten (im Moment als Beifahrer😉) wende ich die Übung auf dem Stuhl an. Das entlastet meinen ISG sofort.