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„Morgens früh zur Dehnungszeit, der Roland steht bereit,

Mit einem Lächeln auf den Lippen, dass jeder es auch gleich begreift.

Rücken, Knie, Schulter, Füße, Kopf, Kiefer, Augen – alles muss mit rein,

Mit Liebscher und Bracht Übungen zu machen, das ist fein.

Roland ruft mit frohem Klang: „Immer weiter auf der Leiter,

Das ist heiter, keine Frage, dehnen wir gemeinsam weiter!“

Manchmal drückt's, doch lasst euch sagen, das geht locker, ohne Klagen,

Dehnen, trainieren, locker drücken, das wird eure Muskeln schmücken.

Roland, lustig, voller Schwung, erzählt von Fußball, Tanz und Jung,

„Mit 102 noch fit wie nie, das schafft ihr auch, so glaubt an sie!“

Er reimt und scherzt, das ist sein Stil, dabei bleibt er stets mobil,

„Immer weiter auf der Leiter, lasst uns dehnen, das ist heiter!“

So dehnen wir am Morgen früh, mit Roland macht das Leben kaum noch Müh,

Mit Spaß und viel Humor, heben wir das Positive hervor.

Übt mit uns, ihr werdet sehen, wie die Glieder besser gehen,

„Immer weiter auf der Leiter“, Roland ist ein Mega-Dehnungsleiter.“ 😊

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