Das ist leider nicht die Übung wie auf der Abbildung und aus dem Sonntagstraining…hatte mich ganz besonders auf die Übung im Schneidersitz gefreut😊finde ich sie eventuell an einem anderen Tag??

Für den Start in die Übungen sind die Retter sicherlich sehr hilfreich, nach einer gewissen Übungszeit klappt es bei dem ein oder anderen dann sicherlich auch ohne Hilfsmittel die Füße zu erreichen, den Arm abzulegen und sich aus dem Fersensitz nach hinten abzulegen. Insofern wäre ich sehr dankbar für das ein oder andere intensivere Training mit Hinweisen für diejenigen die ohne Hilfsmittel trainieren können. Oder ein getrenntes Training für Anfänger und Fortgeschrittene.

Eine großartige Trainingswoche-danke Roland!!

Hallo Dinie, genau das wollte ich wissen! Herzlichsten Dank für deine Antworten. Ich freue mich sehr beim Üben nun darauf achten zu können!

Beispielsweise die Übung vom 06.07.23 übe ich natürlich ohne Schlaufe. Knie und Fuß liegen auf und ich umfasse die Füße mit den Händen und dehne mit. Das passt so auch für mich, aber es schwingt bei mir die Frage mit- gibt es bei meiner Umsetzung eventuelle Fehlerquellen??

Hallo Joanna, heute habe ich mich ausgeloggt, da ich die Videos nur teilen und nicht in der Wiedergabeliste abspeichern konnte…leider habe ich das Problem danit nicht gelöst sondern so wie es aussieht meine Listen gelöscht. Erneutes ein-und ausloggen hat nicht geholfen. Habe ich mit dem ausloggen tatsächlich alle Listen gelöscht🤔

Hallo Joanna, danke für die schnelle Antwort. Nein eigentlich nicht. Aber nachdem ich das Handy aus-und wieder eingeschaltet habe sind sie wieder zu sehen😊

Großartig!! Herzlichen Dank😃

Bei mir hat dann doch geholfen alle apps im Hintergrund zu schließen…am I phone mit dem Daumen von unten nach oben streichen evtl. mehrmals versuchen-dann erscheinen die geöffneten apps, diese dann wiederrum nach oben wegstreichen.

Danke für den Hinweis…aber auch das habe ich schon probiert. Manchmal klappt es über die Suchfunktion mit „Training“ aber meist nur über An-und Ausschalten.