Monika S. in Liebscher & Bracht

Monika S.

Bergisch Gladbach, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

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679 Kommentare

Kommentiert am ✨ Die ISG-Ischias-Challenge ✨ Tag 7 👉 Mache diese Routine für ISG & Ischias!

25. Februar, 10:38 Uhr

Diese Challenge hat mir richtig viel gebracht. Die Schmerzen sind noch nicht ganz weg. Werde alle Übungen nächste Woche noch einmal täglich wiederholen. Ich glaube, ich bin jetzt auf dem richtigen Weg. Danke Roland, vielleicht gewinne ich ja ein meet mit Dir 😉

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Kommentiert am ✨ Die ISG-Ischias-Challenge ✨ Tag 6 👉 ISG & Ischias entspannen mit DIESEN Übungen!

24. Februar, 15:05 Uhr

Eine wunderbare Übung. Es tat zwar heftig weg, aber andererseits war es eine Erleichterung

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Kommentiert am 24.02.24 - Training des Tages mit Roland

24. Februar, 14:48 Uhr

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Kommentiert am ✨ Die ISG Ischias Challenge ✨ Tag 5 👉 ISG- und Ischias-Probleme? DAS kann helfen!

23. Februar, 16:10 Uhr

Das ist auch wieder eine super Übung mit dem Ischias Retter. Bei mir sind die Schmerzen auf der linken Seite, habe die rechte Seite im Anschluss auch noch gemacht.

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Kommentiert am 23.02.24 - Training des Tages mit Roland

23. Februar, 15:53 Uhr

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Kommentiert am ✨ Die ISG-Ischias-Challenge ✨ Tag 4 👉 DIESER Muskel macht oft Ischias-Schmerzen!

22. Februar, 11:59 Uhr

Zur Zeit komme ich gut voran. Bin echt begeistert. Diese Dehnungen sind richtig gut

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Beantwortet am 22.02.24 - Training des Tages mit Roland

22. Februar, 11:44 Uhr

Die Bewegung am Ende ist super. Es ist keine Pflicht das zu machen