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Kommentiert am 01.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 01 at 09:11 AM

Was für ein Highlight heute mit all den Reimen 😆 da hätte ich ja ganz schön was verpasst, wenn ich es heute versäumt hätte. War sehr schön. Die zweite Übung zieht mehr am Gesäß und der Rückseite der Oberschenkel. Im Rücken zieht es nicht. Beine auf 90 Grad, wie beschrieben. Da habe ich wohl Bedarf an den anderen Muskelpartien?

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Beantwortet am 28.02.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 01 at 08:54 AM

Danke ❤️🙏

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Beantwortet am 28.02.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 01 at 08:53 AM

❤️

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Kommentiert am 28.02.23 - Training des Tages mit Roland

Feb 28 at 11:53 AM

Sehr kostbar! Das war ja das ungewöhnlichste vom Gefühl was ich so bisher hatte. Sehr gut ✅ Endlich bin ich auch wieder dabei. Mit einem kranken Kleinkind war ich nicht dazu gekommen. Drückt mir die Daumen, dass ich wieder in die Routine komme 🙏🍀

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Kommentiert am 21.02.23 - Training des Tages mit Roland

Feb 21 at 04:52 PM

Wow, super 🙏👌😸✔️✔️

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Kommentiert am 20.02.23 - Training des Tages mit Roland

Feb 20 at 09:22 AM

Super 🙏✅

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Kommentiert am 19.02.23 - Sonntags-Training

Feb 19 at 11:53 AM

Genial 🔥❤️ Bin nach dem Training wie ein Käfer auf dem Rücken liegen geblieben 😆 Ich sehe mich die nächsten Tage wieder mit Muskelkater 👌 Danke für die Liste zum abhaken 😀👍 wird direkt gedruckt.

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Beantwortet am 18.02.23 - Training des Tages mit Roland

Feb 18 at 06:02 AM

Wenn ich es im Laufe des Tages Versuche, kann ich es eigentlich fast vergessen. Irgendwas ist ja immer. Daher wahrscheinlich morgens direkt am besten.

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Kommentiert am 18.02.23 - Training des Tages mit Roland

Feb 18 at 05:59 AM

Einen wunderschönen Samstag Morgen 💐 was für eine Woche 😅 ✅✅🔳✅🔳✅😬 mit Muskelkater und hier und da schlechtem Gewissen. Ich habe es immer noch nicht an eine Routine koppeln können. Ich versuche es

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Kommentiert am 16.02.23 - Training des Tages mit Roland

Feb 16 at 07:58 AM

Geschafft ✅✅🔳✅ aber, ich habe total Muskelkater im Nacken. Ich nehme an vom Dienstag, weil die Nsckenübung so ungewohnt war. Letzte Woche ging es mir mit dem unteren Rücken so. Das geht ja wieder weg und ist meine Belohnung 😆 vielen Dank 🙏

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