Alles gut mit Geschwindigkeit. Ich hätte keine Wand gerade und habe mir aus dem Boden zusätzlich die Keile unter den Ellenbogen gelegt. Ging auch. ✅✅✅✅✅

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Ich kann auch die Füße mit den Händen bequem erreichen, bei ausgestreckten Beinen. Der Ziehpunkt geht bei der Route bei mir in die Oberschenkel Unterseite. Ich glaube der sollte in den unteren Rücken...

Ehrlich gesagt, ich bin auch für Klasse anstatt Masse, ABER wenn man durch die 7 Minuten anderen den Einstieg in die Gewohnheit erleichtert, hat man mehr Verändert, als wenn dieser andere ein langes Training gemacht hätte. Jeder kann ja zusätzlich nach seinem Geschmack aus seiner Favoritenliste was dranhängen. Ich mag die Vielfalt und hoffe, es bleibt noch ewig lang inspirierend und motivierend. Meine Schmerzen sind weg! Und dazu werde ich immer stärker. Ich bin sehr dankbar 🙏

Ich merke nur, dass es anstatt im unteren Rücken in den unteren Oberschenkeln zieht. Tempo ist ok. Ich bin für die "Blutflusspumpe". ✅

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✅✅✅✅✅ (Grandios. Bei den langsamen Bewegungen hat es gut geknirscht)

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