✅🪝👍

Herzlichen Dank lieber Roland und L&B-Team 🙏❤️ allen ein schönes Weihnachtsfest 🎄✅

✅🪝 ✅🪝 ❤️👍

✅🪝 ich kann nach hinten den Kopf ablegen 😅 wenn ich mir mehr Zeit gebe, dann kommt etwas vom oberen Rücken auch unten auf den Boden, aber es ist noch etwas Luft da.

Ha ha, ja, ich habe auch bei vielen Übungen etwas zu kurze Arme. Bei der angesprochenen im Fersensitz hat es erst einmal in der Brust gezogen in den Muskeln 😂 und ich dachte ich spinne. Ich bin an die Zehen angekommen und habe es aber genossen. Nichts desto trotz, merke ich immer wieder, dass meine Arme kürzer zu seinen scheinen. Bei den Daumenübungen muss ich weiter vor gehen. Bei dieser etwas nach hinten.

🤩 super Idee 👍

Ich habe mich für meinen ersten 10 k (Juni) und einen Halbmarathon (September) für 2024 angemeldet. Das werden die ersten Erfahrungen ☺️ es ist sehr inspirierend eure Kommentare zu lesen 🙇ziehe den 🎩

👍👍👍❤️❤️❤️🙏🙏🙏 😉

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Schöner Mittwoch ☺️👍✅🪝✅🪝✅🪝