Guten morgen! Ein ziehen bei dem man denkt "was für ein ziehen" 🤣aber ich weiß ganz genau was Roland meint. Jeder, der nach einem langen Arbeitstag die Rücken- Raute macht weiß das.
Es gibt ganz viele Übungen von denen ich denke, die müsste man eigentlich den ganzen Tag machen...😁überhaupt, ich sag ja, 8 Stunden am Tag üben wäre viiieeel besser als 8 Stunden arbeiten...😁 schönes Wochenende allerseits!😉
Kommentiert am Kiefer | Freitag | Training des Tages | 24.04.26
Guten Morgen zusammen! Ich geb zu, ich mach viel zu selten Kiefer, obwohl ich es so bitter nötig hätte. Aber ich hab mich schon gebessert 😁
Dabei sind Kieferübungen toll, denn es gibt immer Schokolade dazu...🤣 warum- weil ein Mitglied hier mal festgestellt hat, dass Littledinie bei Kieferübungen immer aussieht als ob sie sich eine ganze Tafel Schokolade in den Mund stopft. Seitdem bringt Littledinie immer Schokolade mit zur Kieferübung...🤣😁😉
Kommentiert am Hüftbeuger Hallo zusammen, Ich radler...
Hallo Matthias! Du findest verschiedene Varianten von Hüftbeuger- Übungen in den Schmerzbereichen unterer Rücken und Becken/Gesäß/Hüfte, der "Klassiker" ist das:
LG Dinie
17.3.1 Bauch-Hüftbeuger-Übu...
Kommentiert am Servus ihr Lieben, Weil die Besorgnis...
Beantwortet am Servus ihr Lieben, Weil die Besorgnis...
Kommentiert am Hallo , ich hab die 10 geschafft 🥳🎊😊 ...
Kommentiert am Nur mal kurz ein paar Bilder vom Stra...
Kommentiert am Liebe Resi, wir gratulieren dir von H...
Häppi Burzeltag liebe Resi!
Wir wünschen dir ganz viel Glück und Gesundheit und alles was du dir wünscht! Hab einen tollen Tag! Liebe Grüße von Littledinie, GG und den Papakatzis 🎉🎂🥂🌻🍀🐞🍄
Guten morgen allerseits! Die beiden Übungen gehören zu meinem täglichen Programm...
Der Fersensitz ist eine von den Übungen an denen ich besonders deutlich merke wie sehr man im Alltag verkürzt und Spannungen aufbaut: wenn ich entspannt und gedehnt bin kann ich mich gut ganz ablegen, nach einem 8-Stunden- Arbeitstag brauch ich eine ganze Weile bis ich auf den Ellenbogen bin... deshalb üben, üben, üben..😁
Beantwortet am Kopf-Nacken-Hals & Unterer Rücken-Bauch | Samstag | Training des Tages | 25.04.26
25. April, 14:04 Uhr
Roland 😁ja, üben im Alltag, das mach ich auch ganz viel...auch während meiner Arbeit, meine Kollegen wundern sich schon über nichts mehr...nur zum mitmachen bring ich sie leider nicht, egal wie viel ich rede...