Ich habe eine Matte, die meine Füße gut hält

Danke, Werner, für den erhellenden Kommentar! Das hat geholfen, die Anweisungen am Anfang richtig umzusetzen.

Aber- liebe L&Bs:Werbung einzublenden habt ihr nicht nötig!!! Bitte künftig darauf verzichten.

Klingt für mich als Laien erstmal logisch - andererseits wer von uns außer Leistungssportlern ist schon überall gleichmäßig austrainiert? Ich bin’s nicht…

Klingt in der Tat sehr gut, dann habe ich ja noch ein Jahr Zeit 😀

Ich habe 5 Tagestrainings am Stück gemacht (diese Woche gebummelt 😖) und 16/17 mal aufstehen und hinlegen geschafft, mit etwas Taumel am Schluss…

Ein Nachklapp zu gestern:

Bewegungsübungen wie aufstehen und hinlegen: gerne!

Ernährung: definitiv NEIN. Es wird so viel darüber geschrieben und gesagt, das sprengt unseren Rahmen. Wenn überhaupt, bitte nach dem Sonntagstraining, da kann man selbst entscheiden, ob man dabeibleiben will.

Fürs Training zwei Wünsche: Atemübungen gerne abwechselnd mit den sehr dominanten Kieferübungen bringen. Auch die Bauchmuskeln helfen der Haltung und damit dem Rücken. Die dürften ebenfalls gerne öfter ran.

Allen einen guten Start in die Woche!

Kann man zu fit für irgendwas sein?

Ich habe mir auch vor 2 Jahren einen Großteil des Sortiments zu Weihnachten gegönnt und freue mich jeden Tag über die neuen Möglichkeiten, die sich mir eröffnen, seitdem ich täglich mittrainiere. Aber nicht jeder hat alle Hilfsmittel, sie sind ja auch nicht wirklich ein Schnäppchen. Schau dich mal in der App um, es gibt jede Menge Videos mit Anregungen für alles und jedes. Viel Spaß!

So selbstgewiss wäre ich auch gern. Wie wäre es anstelle der letzten Übungen mit 25 Burpees?

Übung 1 hat es sich. Da freut man sich doch über die Alternative 😂😂. Aber danach fühle ich mich wie neu. Allen ein schönes Wochenende!