Ich erinnere mich auch. Auch der Begleittext (ich mache das immer nach dem joggen, da schauen mich die Leute an, als hätte ich sie nicht mehr alle o.ä.). Aber wir älteren Leutchen werden auch schon mal vergesslich 😎

Für alle, die sich mit dem Armstütz noch schwertun: Ich konnte es letztes Jahr auch nicht durchhalten. Erst half die Couch, dann kurzes Rausgehen aus der Übung. Jetzt kann ich voll mitmachen- also: immer wieder probieren lohnt sich 💪

Schönes knackiges Training, plausible und ermutigende Erläuterungen, danke dafür!🌻

Uff, das war gut angetäuscht! Ich hatte nach dem Foto befürchtet, es käme wieder das gruselige Ablegen, statt dessen eine meiner liebsten Übungen… allen einen schönen Freitag 💐

😂😂😂

Tolle Übung- und schön, dass die Wand nicht benötigt wurde 😀

Wo blieb der untere Rücken/Bauch? War damit die Sitzposition gemeint?

Danke, ich freue mich auch, wenn am Anfang der Woche etwas umfassender trainiert wird. Nur Kiefer und Nacken bringt mir nicht so viel.

Schönes Programm, hat richtig gut getan 👍

Beide sind Veganer, also Petra fragen, hier ein kleiner Spoiler: FleischFischMoproZuckerWeissmehl pfui! Viel Gemüse, Körner, Ballaststoffe, gerne auch die L&B Nahrungsergänzungsmittel, kein Alk, nicht rauchen, und wenn Fette, dann die guten pflanzlichen. Hab ich was vergessen?